Quiropraxia na Mooca-SP

Profissão na área da saúde que lida com o diagnóstico, tratamento e prevenção das doenças de coluna, ossos, articulações e músculos e nervos e os efeitos dessas doenças na saúde em geral.

Não faz uso de medicamentos, nem cirurgias, faz uso de técnicas específicas de manipulação articular vertebral ou ajustes na coluna para corrigir os problemas incluindo orientações de postura e exercícios.

O objetivo é diminuir a dor devolver o movimento para a coluna e articulações e retirar as interferências sobre os nervos e melhorar a saúde em geral.




Cuide da saúde da sua coluna vertebral!!!

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quinta-feira, 16 de agosto de 2012

Esporão do calcâneo: tem jeito de aliviar a dor ?

O que é o esporão do calcâneo?
O esporão do calcâneo é uma condição óssea degenerativa12, constituindo-se de uma espícula óssea que se desenvolve geralmente na parte anterior do calcâneo (osso do calcanhar). O calcâneo é o osso de maior tamanho em toda a estrutura óssea do pé e suporta todo o peso do corpo, sofrendo um impacto intenso e constante.
Há duas espécies de esporão do calcâneo:



  • Inferior: comprometimento da fáscia planta
  • Posterior: comprometimento da bolsa retrocalcânea. 


Quais são os sinais e sintomas do esporão do calcâneo?
Deve-se estar advertido de que nem toda dor no calcanhar é esporão e há esporões que não doem.
Raramente o esporão causa inflamação visível, avermelhamento ou outro sinal aparente.                         A dor é o principal sintoma e começa já com os primeiros passos do dia. Geralmente é uma dor pulsante na zona plantar do calcanhar, mas há também uma dor de repouso e ao colocar o pé no calçado.
Deve-se estar advertido de que nem toda dor no calcanhar é esporão e há esporões que não doem.
Como é o diagnóstico de esporão do calcâneo?
O esporão de calcâneo pode ser diagnosticado através do relato dos sintomas e de um exame físico adequado. A radiografia ajuda a confirmar o diagnóstico.

Quais são as causas do esporão do calcâneo?
O esporão do calcâneo afeta principalmente as mulheres, entre 40 e 50 anos, praticantes de caminhadas ou corridas e aquelas que trabalham em pé por longos períodos ou as que sofrem com o sobrepeso, uso de calçados inadequados. Mas ele pode afetar também os homens.A planta do pé é composta por estruturas elásticas (músculos) e rígidas (fáscias). Na prática, essas estruturas aumentam a eficiência do impulso executado quando o calcanhar se distancia do solo. Quando há um esforço excessivo nesta região podem ocorrer fissuras e inflamações da fáscia. Isso pode ocorrer em virtude da retração do tendão de Aquiles ou de pés com a curvatura anômala. O esporão do calcâneo pode não ter causa específica.O esporão é frequente entre desportistas, pessoas com excesso de peso e pessoas com pé cavo ou pé plano. Raramente o esporão causa inflamação visível, avermelhamento ou outro sinal aparente. A dor é o principal sintoma e começa já com os primeiros passos do dia. Geralmente é uma dor pulsaste na zona plantar do calcanhar, mas há também uma dor de repouso e ao colocar o pé no calçado.

Quem pode desenvolver o esporão do calcâneo?

O esporão é frequente entre desportistas, pessoas com excesso de peso e pessoas com pé cavo ou pé plano.
Como é o tratamento para esporão do calcâneo? 



Inicialmente, o tratamento consiste e alívio da dor e inflamação e fase subaguda redução da sobrecarga e tensão.  
Para alívio da dor: 
Uso de uma palmilha de silicone para o calcanhar, palmilhas sobre medida, 
Aplicação de laser, 
Bandagem funcional (kinesio Tapping), 
Abordagem quiropratica para membros inferiores. (ajustes) que tem como objetivo melhorar a mobilidade articular. Melhora da biomecânica do pé minimizando as tensões fáscia, tendões e músculos e as compensações sobre as demais articulações como joelho, quadril e coluna.
Subaguda: 
Alongamento do tendão do calcâneo (Aquiles) e da fáscia plantar Fortalecimento dos músculos flexores do dedos do pé.
Uso de palmilhas sobre medida para redução da sobrecarga e corrigir a pisada.
Geralmente em 8 semanas esse tratamento beneficia 90% a 95% dos pacientes.


Como evolui o esporão do calcâneo?
Osintomas do esporão do calcâneo são bem controlados com a fisioterapia e/ou quiropraxia, palmilhas sob medida, calcanheiras de silicone.Alguns casos dolorosos de esporões do calcâneo é necessári com o uso de anti-inflamatórios e de sapatos confortáveis.
Como prevenir o esporão do calcâneo?
Existem algumas medidas que não tratam o esporão, mas minimizam os sintomas 6que ele causa:
  • Usar sapatos com amortecedores e salto de no mínimo 2,5 cm de altura.
  • Usar sapatos fechados e protegidos.
  • Evitar ficar em pé por tempo prolongado.
  • Controlar o excesso de peso corporal.
  • Fortalecer a musculatura da planta do pé.
  • Não fazer corridas ou saltos sem a adequada preparação da musculatura do pé.
  • Usar calçados adequados às diversas práticas esportivas.
  • Fazer rolamentos com uma bola elástica (aquelas que têm umas pontas mais salientes) nos pés.
  • Estes exercícios devem ser feitos três vezes ao dia, repetindo os rolamentos umas cem vezes.

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