HÉRNIA DE DISCO

Autora: Fisioterapeuta Dra. Tamires Tellini Lisboa (membro da equipe da Quiropraxia Mooca)

A coluna vertebral é composta por vértebras, cujo interior existe um canal por onde passa a medula espinhal ou nervosa. Entre as vértebras cervicais, torácicas e lombares, estão os discos intervertebrais, estruturas em forma de anel, constituídas por tecido cartilaginoso e elástico cuja função é evitar o atrito entre uma vértebra e outra e amortecer o impacto.

Os discos intervertebrais podem sofrer um sobrecarga ao longo da vida, seja através de posturas inadequadas, de sobrecarga mecânica, ou mesmo, de movimentos repetitivos, facilitando a formação de hérnias de disco, ou seja, parte deles sai da posição normal e podem comprimir as raízes nervosas que emergem da coluna. 

O problema é mais frequente nas regiões lombar e cervical, por serem áreas mais expostas ao movimento e que suportam mais carga.

Algumas hérnias de disco não causam sintomas. Outras podem irritar os nervos próximos e resultar em dor, dormência/formigamento ou fraqueza em um braço ou uma perna.

Nem todos os discos precisam de intervenção, no entanto, quando necessário, opta-se primeiramente pelo tratamento conversador, incluindo medicamentos, #fisioterapia, #acupuntura, #quiropraxia, #pilates, entre outros. Se entre 6 - 12 semanas há uma piora dos sintomas, como por exemplo, aumento da dor e PERDA DE FUNÇÃO, possivelmente será indicado o tratamento cirúrgico. É importante salientar que a cirurgia NÃO significa remissão total dos sintomas e, muito menos, que você estará livre de outras lesões nos discos das vértebras subjacentes. É importante uma avaliação multidisciplinar para que o melhor tratamento seja indicado. 

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NÀO SOMOS VÍTIMA DA GENÉTICA

Autores: Quiropraxista Dr. Pablo Valverde (ABQ 00060) e Fisioterapeuta  Dra. Tamires Lisboa Tellini (CREFITO-3/159121-F) - Membros da equipe da Quiropraxia Mooca).

Se meu pai ou meu irmão tem uma doença degenerativa ou autoimune eu também poderei desenvolver?

É uma dúvida frequentemente apresentada pelos familiares nos consultórios.

Não, definitivamente não somos vítimas da nossa genética, ou seja, mesmo que tenhamos herdados determinados genes, não estamos destinados a desenvolver certas doenças. 

Diversos estudos apontam que o mal de alzheimer tem origem multifatorial, e que a relação entre o comportamento emocional e a capacidade cognitiva, de fato, é um fator de extrema importância.

Desta forma, segundo George Wigan, pessoas que ao longo da vida possuem um comportamento conturbado, como por exemplo, uma irritação persistente, tendência a depressão, angústia e medo excessivo, aos 80 anos tinham a sua capacidade cognitiva diminuída. Já os indivíduos que tinham um comportamento emocional estável, aos 80 anos tinham sua capacidade cognitiva mantida, ou seja, mantinham sua lucidez, e em alguns casos até aumentava. Dentre os indivíduos com a capacidade cognitiva aumentada as características mais marcantes no comportamento apresentadas eram, por exemplo, de não guardar ressentimentos, pensamento positivo, gratidão, altruísmo. 

Pra aumentar à longevidade é importante aumentar a saúde, através da socialização, nutrição adequada, atividades físicas, porém não devemos esquecer de aumentar proporcionalmente à saúde cerebral, não propiciando o desenvolvimentos doenças neurodegenerativas através de mudanças nosso comportamento diário. 

Não é fatalidade, podemos manter nossos genes silenciados. Comece hoje a mudar o seu futuro.

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MANTENHA SUA COLUNA SAUDÁVEL

Autor: Quiropraxista Dr. Pablo Valverde (membro da equipe da Quiropraxia Mooca)

Aproximadamente 80% da população mundial já teve ou terá algum episódio de dor nas costas. Por isso, esse sintoma, muitas vezes é encarado como algo normal e sem importância. 

A #coluna vertebral dá sustentação e flexibilidade ao tronco e é responsável pela proteção de grande parte do nosso sistema nervoso central, ou seja, medula espinhal, que recebe e transmite as informações ao nosso #corpo. Portanto, quando o sistema nervoso esta funcionando corretamente, a harmonia do corpo é facilitada, evitando doenças e enfermidades.

A #quiropraxia tem se mostrado altamente eficiente no que condiz à #prevenção e à promoção da #saúde, principalmente quando o assunto é coluna vertebral.


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AGULHAS PARA MELHORAR A SUA CORRIDA

Autora: Fisioterapeuta Dra. Tamires Tellini Lisboa (membro da equipe da Quiropraxia Mooca)

Acupuntura para prevenção e tratamento de lesões na corrida. 

“Um dos tratamentos mais antigos do mundo, a acupuntura pode auxiliar na recuperação após treinos, amenizar dores, prevenir lesões e até melhorar sua performance.” A #acupuntura melhora o desempenho esportivo, controlando o estresse e a ansiedade em períodos de competição; Previne e o trata lesões restabelecendo o equilíbrio orgânico e promovendo efeito analgésico e anti-inflamatório, além de atuar na recuperação física pós-treinamento, aliviando dores musculares durante e após as #competições. 

A acupuntura pode te trazer muitos benefícios.

Acompanhe os próximos posts,  sobre a QUIROPRAXIA  na melhora da sua corrida!!!

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