HÉRNIA DE DISCO

Autora: Fisioterapeuta Dra. Tamires Tellini Lisboa (membro da equipe da Quiropraxia Mooca)

A coluna vertebral é composta por vértebras, cujo interior existe um canal por onde passa a medula espinhal ou nervosa. Entre as vértebras cervicais, torácicas e lombares, estão os discos intervertebrais, estruturas em forma de anel, constituídas por tecido cartilaginoso e elástico cuja função é evitar o atrito entre uma vértebra e outra e amortecer o impacto.

Os discos intervertebrais podem sofrer um sobrecarga ao longo da vida, seja através de posturas inadequadas, de sobrecarga mecânica, ou mesmo, de movimentos repetitivos, facilitando a formação de hérnias de disco, ou seja, parte deles sai da posição normal e podem comprimir as raízes nervosas que emergem da coluna. 

O problema é mais frequente nas regiões lombar e cervical, por serem áreas mais expostas ao movimento e que suportam mais carga.

Algumas hérnias de disco não causam sintomas. Outras podem irritar os nervos próximos e resultar em dor, dormência/formigamento ou fraqueza em um braço ou uma perna.

Nem todos os discos precisam de intervenção, no entanto, quando necessário, opta-se primeiramente pelo tratamento conversador, incluindo medicamentos, #fisioterapia, #acupuntura, #quiropraxia, #pilates, entre outros. Se entre 6 - 12 semanas há uma piora dos sintomas, como por exemplo, aumento da dor e PERDA DE FUNÇÃO, possivelmente será indicado o tratamento cirúrgico. É importante salientar que a cirurgia NÃO significa remissão total dos sintomas e, muito menos, que você estará livre de outras lesões nos discos das vértebras subjacentes. É importante uma avaliação multidisciplinar para que o melhor tratamento seja indicado. 

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Dra. Tamires Lisboa Tellini

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IDOSOS E A QUIROPRAXIA

A coluna é o centro de equilíbrio musculoesquelético do corpo humano, seu próprio nome já indica a importância desta estrutura.

Ocorre que utilizamos nossa coluna, grande parte do tempo, sem tomar as cautelas necessárias à preservação desta estrutura vital.

Ou seja, fazemos as tarefas do dia a dia sem o cuidado que a coluna requer e, somado à sua utilização natural, ainda praticamos esportes, carregamos peso, caímos, batemos, levantamos e etc. e nos esquecemos que a coluna envelhece inevitavelmente, assim como as demais partes do nosso organismo.

Resultado disso é o mau funcionamento da coluna vertebral com endurecimento das articulações, o que enseja dor e uma possível incapacidade de se movimentar adequadamente.

Portanto, com o avanço da idade e desgaste natural do corpo,  é necessário dar maior atenção à saúde, em especial, a da coluna vertebral.

É muito comum em idosos a ocorrência de dores nas costas, pernas, articulações, joelhos, ombros, cotovelos, punhos e mãos e isso ocorre porque, com o passar do tempo, nossos ossos ficam mais porosos, os músculos enfraquecem e as articulações perdem a flexibilidade.

Somado a isso há, ainda, o desgaste das articulações, a artrose e a maior propensão do idoso sofrer lesões músculo-esqueléticas e quedas.

Para agravar, o idoso requer um maior tempo para recuperação de eventuais danos causados ao corpo.

A Quiropraxia pode ajudar a aliviar essas condições e proporcionar uma melhor qualidade de vida nesta fase da vida.

Usando a técnica adequada a cada paciente, o quiropraxista vai ajustar (retirar os complexos de subluxações CID10 M99.1) a coluna vertebral e demais articulações, devolvendo ao corpo os movimentos, melhorando a flexibilidade e diminuindo consideravelmente as dores.

É claro que existem fatores, além da idade, que vão influenciar na velocidade com que cada pessoa se recupera e o tempo do tratamento, tais como a quantidade de ocorrências danosas ocorridas nas estruturas envolvidas, o lapso temporal da existência da lesão, as atividades físicas diariamente realizadas e a condição geral de saúde.

Necessária e de extrema importância a cooperação do paciente com o Quiropraxista e a disposição de mudar alguns hábitos para que o resultados sejam favoráveis.

Portanto, com a ajuda da Quiropraxia, todos podem aproveitar bons momentos em todas as fases da vida.

A Quiropraxia é um tratamento seguro e eficaz que busca trabalhar na causa das doenças, sem a utilização de medicamentos ou procedimentos invasivos.

Os quiropraxistas são treinados para identificar e tratar desordens no sistema nervoso por meio da correção e/ou remoção dos complexos de subluxações CID10 M99.1 , principalmente na coluna vertebral.

Uma vantagem importante para os idosos que recebem tratamento quiroprático é o aumento da amplitude de movimento, tanto na coluna vertebral, como nas demais articulações (extremidades, Articulação Temporo Mandibular, ATM ), permitindo a retomada de atividades rotineiras.

Ou seja, abre-se uma possibilidade para que o idoso volte a realizar atividades básicas sem a incidência de dor tais como brincar com seus netos, cuidar do jardim, fazer artesanato, frequentar bailes e etc.

Há evidências de idosos que notam o aumento do equilíbrio e da coordenação após o tratamento, pois os ajustes estimulam os receptores articulares (mecanorreceptores), melhorando assim a consciência corporal do indivíduo e, por consequência, há progressão na coordenação e o equilíbrio.

Tudo isso reduz as chances da queda, a qual é muito comum nesta fase da vida.

Não resta dúvida que o acompanhamento da Quiropraxia diminui as chances de degeneração da coluna vertebral e outras mudanças nas articulações, como artrites, artroses lesões nos tendões e ligamentos.

Pessoas de todas as idades podem fazer Quiropraxia, pois existem técnicas distintas para cada idade e situação.

A Quiropraxia tem grande enfoque na prevenção!

Por isso, não devemos esperar as dores e restrições aparecerem para procurar um quiropraxista.

Para alcançar a longevidade com  saúde, busque bem-estar e qualidade de vida sempre!

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Estamos por trás desses princípios vitalistas

Um pouco da Filosofia Quiroprática

· O corpo é um organismo autorregulador e automanutenção;

· O sistema nervoso controla e coordena todas as funções do corpo;

· A coluna vertebral  e cada vértebra abrigam e protegem o sistema nervoso;

· Complexos de subluxações vertebrais(*) podem ocorrer e interferir com a função do sistema nervoso;

· Reduzir e / ou corrigir subluxações vertebrais permite que o sistema nervoso funcione melhor e permita a expressão mais completa da vida.

(*) O complexo de subluxação vertebral  é um complexo de alterações articulares funcionais e / ou estruturais e / ou patológicas que comprometem a integridade neural e podem influenciar a função do sistema orgânico e a saúde geral.

Fonte: Fundation Of vertebral Subluxation: https://vertebralsubluxation.org 

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Postura, colchões e travesseiros corretos na hora de dormir evitam dores nas costas torcicolo

Baseado no artigo escrito por Rosana Faria de Freitas do UOL, São Paulo em 28/08/20120 7h00

  Foto: Rosana Faria de Freitas Do UOL, em São Paulo 08/2012

 Não basta escolher o colchão e os travesseiros ideais, a postura correta também é importante!!!!

Nos quiropraxistas e outros profissionais da área da saúde alertamos, a mídia traz o assunto à tona, e o corpo também ‘fala’ ao apresentar sintomas como cansaço, estresse, falta de memória, dores nas costas ao acordar e mesmo assim, as pessoas dão pouca importância à saúde do sono – e não são raras as que sofrem sistematicamente de dores nas costas pescoço e quadril, sem jamais procurar ajuda.

Algumas vezes basta apenas trocar o colchão ou os travesseiros e o problema desaparece. Isso porque estes dois itens tão essenciais também têm um tempo de vida útil e, quando usados como sua “validade” vencida, pode causar dores e desconfortos. Porém, uma boa noite de sono depende também de outros fatores.
“As pessoas estão cada vez mais conectadas e estressadas. É fundamental preparar o ambiente, deixando-o escuro e silencioso, fazer uma alimentação leve no jantar pelo menos 90 minutos antes de deitar e evitar aparelhos eletrônicos – TV, computador, celular, iPad, iPhone, jogos eletrônicos – uma hora antes. E, claro, não usá-los na cama”, diz Pablo Blass Valverde, Bacharel em quiropraxia na Universidade Anhembi Morumbi –SP, membro da Associação Brasileira de Quiropraxia,  e Reconhecido  e Filiado a Federação Mundial de Quiropraxia _ World Federation Of Chiropractic (WFC)_ .
Além de fatores como refeições leves à noite, exercícios regulares e ambiente propício ao descanso – que têm influência direta na qualidade desse período de inatividade –, a postura é um dos itens que mais deve ser levado em conta para, de fato, garantir uma boa noite de sono. Por isso, é importante aprender qual a melhor posição e a atenção que se deve ter com itens como colchão e travesseiro.

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