Quais as diferenças entre artrite, osteoporose e artrose?

Autor: Dr. Pablo Valverde (membros da equipe da Quiropraxia Mooca).   Imagem:www.especificoquiropraxia.com

Artrite é um termo usado para descrever diversas doenças que causam danos às articulações do corpo.

A artrose (sinônimos: osteoartrose ou osteoartrite) é a forma mais comum de artrite. Caracteriza-se pela degeneração (ou “desgaste”) da cartilagem entre os ossos e isto pode fazer com que o atrito entre os ossos cause dor. Isto também pode fazer com que a articulação saia de sua posição normal. É mais comum nas mãos, coluna, joelhos e quadril.

Já a osteoporose é uma patologia que afeta os ossos, fazendo com que eles fiquem mais fracos. É mais comum em idosos, quando o organismo se torna menos capaz de substituir o osso comprometido. Células especiais dentro dos ossos não conseguem mais “quebrar” o osso velho e renová-lo, transformando-o em osso saudável e denso.

Ossos saudáveis são muito densos, mas possuem naturalmente pequenos espaços no seu interior. Nos ossos afetados pela osteoporose, os espaços são maiores, fazendo com que os ossos fiquem menos resistentes.

Quando ficamos mais velhos, também perdemos massa óssea, fazendo com que os ossos fiquem mais “finos”, frágeis e com maior chance de sofrer fraturas – principalmente os ossos da coluna, dos punhos e do quadril.

A #osteoporose geralmente não causa dor, a menos que provoque fraturas. As que ocorrem na coluna e fêmur são as que mais comumente causam dor.

Com a quiropraxia, o idoso consegue ganhar movimento nas articulações e reduzir expressivamente os níveis de dor. 

Dr Pablo Valverde “A quiropraxia em pacientes idosos, no entanto, exige adaptação, substituindo técnicas mais vigorosas pelas mais suaves, preservando a integridade óssea do paciente idoso”, afirma.

Confira, no post da próxima semana, alguns dos benefícios da quiropraxia.

Ref: SOF: Núcleo de Telessaúde Rio Grande do Sul 21 dez 2009. https://aps.bvs.br/aps/quais-as-diferencas-entre-artrite-osteoporose-e-artrose/

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O USO CORRETO DA MOCHILA ESCOLAR

TEXTO ADAPTADO POR Dr. Pablo Valverde (membros da equipe da Quiropraxia Mooca).

Autores: Alberto Silva Filho e Anne Marie Lucille.   Imagem:www.especificoquiropraxia.com

Médicos ortopedistas, Quiropraxistas e Fisioterapeutas são unânimes e recomendam que o peso da mochila não exceda os 10% do peso corporal do aluno. Porém lá estão as crianças carregando às costas, o peso de todas as lições do ano letivo, e isso inclui vários livros didáticos, cadernos de matérias diversas, estojo, agenda, e sabe-se lá mais o que, tudo isso dentro da mochila, que mais parece um armário ambulante.

Segundo essa lógica, uma criança com 30 quilos, não deveria carregar uma mochila🎒 maior que 3 quilos às costas.

Mas, na maioria das vezes, a própria, vazia, pesa mais que meio quilo, e com a adoção de livros cada vez mais grossos, esse cálculo ou peso ideal se torna quase um mito.

Resultado dessa falta de atenção? Dor nas costas, nas regiões lombar, cervical, dorsal, falta de coordenação, sobrecarga mecânica sobre a coluna, fraturas na coluna, quadril, joelho e pé, sem contar a escoliose funcional, que é uma deformidade na coluna difícil de ser corrigida depois. Sem contar as dores de cabeça severas de origem tensional, cujo resultado é a queda no desempenho escolar, sem uma causa aparente.

Para evitar o problema acompanhe o próximo post, na próxima semana falaremos sobre algumas dicas essenciais sobre o uso correto da Mochila Escolar que poderão servir de orientação para pais e educadores.

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CISTO DE BAKER - LESÀO NO JOELHO

AUTORES Coach - LUÍS BARBOZA,  Dr. Pablo Valverde Quiropraxista e dra. Tamires Lisboa Tellini  fisioterapeuta (membros da equipe da Quiropraxia Mooca)

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O Cisto de Baker, também chamado de cisto poplíteo, é geralmente o resultado de uma patologia interarticular ao joelho, como artrite, artrose, lesão na cartilagem, lesões meniscais ou ligamentares. Essas doenças podem levar o joelho a uma maior produção de líquido sinovial (sinovite), essa sinovite leva a formação do cisto. O cisto é repleto de líquido articular, o que provoca uma saliência e uma sensação de desconforto atrás do joelho. A dor pode piorar durante a flexo-extensão do joelho ou em momentos de maior atividade física, andar distâncias maiores ou subir escadas.

O cisto pode causar inchaço na região posterior do joelho e provocar desconforto ou dor, conheça alguns sintomas: 

- Dor no joelho; 

- Rigidez;

- Inchaço atrás do joelho e, às vezes, na perna;

- Sentir uma estrutura semelhante a um balão cheio de água na região posterior do joelho.

Raramente o cisto precisa de tratamento. O que deve ser tratado é sua causa e o cisto desaparece algum tempo depois, em alguns casos, quando está muito grande e causa muita dor ou desconforto, pode ser drenado ou tratado com medicamentos.

Fisioterapia e a Quiropraxia também é recomendada, sobretudo com enfoque na doença ou lesão primária responsável pelo aumento do líquido sinovial. O fisioterapeuta desenvolve um programa específico de ganho de amplitude do movimento e de fortalecimento dos músculos dos membros inferiores, objetivando o reequilíbrio muscular, a melhora da absorção das cargas que passam pelo joelho, na tentativa de devolver o paciente para seu ambiente de vida diária ou de atividade esportiva, da melhor forma possível. O quiropraxista avalia e corrige possíveis interferências sobre a postura adotada devido a dor e o programa de movimento que foi alterado devido ao cisto. Além de melhorar o comando entre o cérebro 🧠 e cada parte do corpo com enfoque na coluna vertebral. Lembrando que o trabalho multidisciplinar sempre otimiza os resultados com cada paciente.

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O AJUSTE QUIROPRÁTICO

Autor: Quiropraxistas Dr. Pablo Valverde (membros da equipe da Quiropraxia Mooca).

O ajuste quiroprático vertebral é distinto e único à profissão de quiropraxista. Ele é utilizado para corrigir ou remover o complexo de subluxação vertebral CID 10 M99.1. No momento do ajuste, centenas de funções do corpo são ativadas, o fluxo dos impulsos nervosos da medula vertebral e nervos são normalizados e seu corpo começa a se renovar e a se reconstruir.

 Assim como aparelhos funcionam para o alinhamento dos dentes, a quiropraxia funciona para a correção dos desalinhamentos e retorno da função da coluna.

Com a correção da causa do problema, há uma diminuição importante da dor, relaxamento muscular, aumento da mobilidade e restauração da função articular.

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QUIROPRAXIA E PREVENÇÃO

Autor: Quiropraxistas Dr. Pablo Valverde (membros da equipe da Quiropraxia Mooca).

Prevenir é melhor que remediar e restaurar a melhor função na nossa coluna como também  a saúde é importante, não é? 

Essas são posturas defendidas pela Quiropraxia.

Quando você inicia os seus cuidados com quiropraxia, os retornos são mais frequentes uma ou mais vezes por semana e  depois irá espaçando os retornos a cada 15 dias e assim por diante até que se consiga uma melhora significativa quanto à presença dos complexos subluxação na sua coluna e até mesmo presença de sintomas. Neste período, seu quiropraxista irá fazer diversas orientações quanto à correção de posturas diárias e encorajá-lo a fazer algum tipo de atividade física e mudanças de hábitos. Tudo isso tem o intuito de ajudar o seu corpo a manter os ajustes.

“Previna-se e faça as manutenções mensais necessárias para a saúde da sua Coluna.” 

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Estalar O Próprio Pescoço Faz Mal ?

Autor: Quiropraxistas Dr. Pablo Valverde (membros da equipe da Quiropraxia Mooca).

Estalar o pescoço é um hábito crônico, uma vez que a rigidez da coluna é causada, muitas vezes, por má postura. 

Na realidade, isso é um alerta do corpo pedindo um ajuste pois ele detecta que a rigidez está comprometendo a movimentação natural do corpo, causando contratura muscular.

A coluna é formada por 24 vértebras moveis com articulações entre elas. Quando o paciente sente essa rigidez, é extremamente difícil localizar a articulação ‘’travada’’ e fazer um movimento preciso (ajuste) para soltá-la. Ao realizar o movimento utilizando os próprios músculos ou seja, ativamente, o paciente acaba estralando uma série de vértebras desnecessariamente, deixando-as hipermóveis e fazendo com que os músculos em volta se contraiam para dar apoio e estabilidade e proteção à região.

O alívio provocado de imediato na musculatura dura apenas de 30 minutos a 1 hora. Após esse tempo, a musculatura volta a enrijecer e será necessário um novo “estalo”, criando um ciclo vicioso. Esse ciclo prejudica as articulações, dando a hipermobilidade das articulações, e enrijecendo demais outras vértebras.

O quiropraxista dispõe de habilidades específicas e treinamento dentro das normas de segurança para uma boa prática da Quiropraxia e faz uso  técnicas de ajuste para correção de hipomobilidade articulares e ajudam no relaxamento da musculatura.

Na Quiropraxiamooca contamos com uma equipe multidisciplinar em reabilitação nas áreas de fisioterapia, Pilates, Acupuntura, e Quiropraxia. Entre em contato conosco e agende uma consulta.

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A QUIROPRAXIA

Autores: Quiropraxistas Dra. Mariana Paganelli e dr. Pablo Valverde (membros da equipe da Quiropraxia Mooca).

O quiropraxista poderá avaliar toda sua coluna e concluir qual a melhor técnica a ser utilizada.

Todas as quartas-feiras os atendimentos com Quiropraxia Upper Cervical com a Dra. Mariana acontecem na Mooca-SP e todos os outros dias em Moema.

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Técnica de Graston para Atletas de Corrida!!!

Autor: Quiropraxista Dr. Pablo Valverde (membro da equipe da Quiropraxia Mooca).

A corrida gera stress muito grande sobre o sistema musculoesqueletico. É comum aparecerem pontos de tensão, nódulos, originados pelo espasmo muscular em decorrência da fadiga. Nessa condição, o músculo tem dificuldade para relaxar, comprometer o processo fisiológico de “contratação e relaxamento". Existem técnicas eficazes para a liberação desses pontos de tensão... Saiba mais ...post sobre a técnica de Graston (GRASTON TECHNIQUE®)

Leia também o post do dia 23 06 2019   TÉCNICA  DE GRASTON - GRASTON TECHNIQUE®!!!

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TÉCNICA DE GRASTON - GRASTON TECHNIQUE®

Autor: Quiropraxista Dr. Pablo Valverde (membro da equipe da Quiropraxia Mooca)

A técnica de Graston (GRASTON TECHNIQUE®) é utilizada para liberar e tratar de forma eficiente lesões de tecidos moles e restrições fasciais. 

A fáscia é uma membrana de tecido conjuntivo, localizada abaixo da pele que permite o deslizamento perfeito dos músculos durante as atividades. No entanto, quando ocorre o uso incorreto da musculatura, seja através de maus hábitos de postura, de treinos intensos, estresse ou, até mesmo, de problemas emocionais, o corpo reage, formando “pontos gatilhos”. Com o funcionamento do sistema musculoesquelético prejudicado, altera-se a coordenação, a flexibilidade e a força muscular, propiciando o aparecimento de lesões. 

A liberação miofascial nesta técnica, é realizada através de instrumentos de aço inoxidável especialmente projetados, com bordas e ângulos específicos, para fornecer uma liberação eficiente, respeitando a anatomia de cada área tratada e de cada corpo, resultando em uma melhora da função muscular, diminuindo consequentemente, reincidência de lesões e até aumentando o rendimento muscular. 

Acompanhe o post da próxima semana A Técnica de Graston para Atletas de Corrida!!!

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ACUPUNTURA - LOMBALGGIA

Autora: Fisioterapeuta Dra. Tamires Tellini Lisboa (membro da equipe da Quiropraxia Mooca)

A lombalgia tornou-se um dos problemas mais importantes da saúde pública, pois hoje é a doença mais comum no homem e apesar da vasta gama de tratamentos convencionais para dor lombar disponíveis, os pacientes apresentam-se, muitas vezes, insatisfeitos com os resultados. Muitos procuram em tratamentos alternativos o alívio do quadro álgico, sendo a acupuntura um dos métodos frequentemente utilizado, e tem-se mostrado eficiente para diminuição de dor e contratura muscular. 

Os resultados da acupuntura podem, ainda, serem potencializados associando outras terapias como por exemplo, ventosaterapia e auriculoterapia.

Acompanhe os posts das semanas anteriores,  sobre Auriculoterapia, ventosaterapia,!!!

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AURICULOTERAPIA - COM AGULAS

Autora: Fisioterapeuta Dra. Tamires Tellini Lisboa (membro da equipe da Quiropraxia Mooca)

O tratamento feito através da auriculoterapia pode utilizar diferente tipos de materiais, como por exemplo, sementes, cristais, pontos de ouro, pontos de prata, sangria, agulha semipermanente, agulha, moxabustão, eletroterapia, laser e magneto. 

Não existe um consenso na literatura de qual material é mais eficiente. Alguns são usados mais para sedação, outros mais para potencialização de determinados pontos.

Independente da escolha do material, existem evidências da eficácia do tratamento feito através da estimulação de um conjunto de pontos localizados na região da orelha para o tratamento de diversas enfermidades. 

Venha experimentar, marque uma avaliação.

Acompanhe os próximo post,  sobre ACUPUNTURA PARA LOMBALGIAS!!!

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AURICULOTERAPIA

Autora: Fisioterapeuta Dra. Tamires Tellini Lisboa (membro da equipe da Quiropraxia Mooca)

A auriculoterapia ou auriculopuntura basicamente pode ser definida como uma técnica terapêutica, que consiste na estimulação de pontos específicos na região da orelha, chamados pontos auriculares.

O microssistema da orelha contém pontos auriculares do corpo humano inteiro, representados através de um mapa. Diversas afecções podem ser diagnosticadas e tratadas através da auriculoterapia, como por exemplo, lombalgia, enxaqueca, ansiedade, além de servir como uma alternativa para quem não gosta de agulhas e para tratamento em crianças.

Acompanhe os próximos posts,  sobre Auriculoterapia!!!

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VENTOSATERAPIA

Autora: Fisioterapeuta Dra. Tamires Tellini Lisboa (membro da equipe da Quiropraxia Mooca)

A ventosaterapia é mais um recurso da medicina tradicional chinesa, utilizada para fins estéticos, terapêuticos ou ainda para o tratamento ou alívio de algum tipo de desconforto.

Através de aplicações de ventosas, de acrílico ou de vidro, geramos um vácuo na região aplicada, desta forma, aumenta a circulação sanguínea no local e, consequentemente, a oxigenação celular, diminuindo as toxinas estagnadas, relaxando a musculatura e aliviando as dores. 

São muito eficazes para os tratamentos de lesões musculares, como as #lombalgia, #cervicalgia, 

contraturas musculare.

Acompanhe os próximos posts,  sobre ACUPUNTURA!!!

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HÉRNIA DE DISCO

Autora: Fisioterapeuta Dra. Tamires Tellini Lisboa (membro da equipe da Quiropraxia Mooca)

A coluna vertebral é composta por vértebras, cujo interior existe um canal por onde passa a medula espinhal ou nervosa. Entre as vértebras cervicais, torácicas e lombares, estão os discos intervertebrais, estruturas em forma de anel, constituídas por tecido cartilaginoso e elástico cuja função é evitar o atrito entre uma vértebra e outra e amortecer o impacto.

Os discos intervertebrais podem sofrer um sobrecarga ao longo da vida, seja através de posturas inadequadas, de sobrecarga mecânica, ou mesmo, de movimentos repetitivos, facilitando a formação de hérnias de disco, ou seja, parte deles sai da posição normal e podem comprimir as raízes nervosas que emergem da coluna. 

O problema é mais frequente nas regiões lombar e cervical, por serem áreas mais expostas ao movimento e que suportam mais carga.

Algumas hérnias de disco não causam sintomas. Outras podem irritar os nervos próximos e resultar em dor, dormência/formigamento ou fraqueza em um braço ou uma perna.

Nem todos os discos precisam de intervenção, no entanto, quando necessário, opta-se primeiramente pelo tratamento conversador, incluindo medicamentos, #fisioterapia, #acupuntura, #quiropraxia, #pilates, entre outros. Se entre 6 - 12 semanas há uma piora dos sintomas, como por exemplo, aumento da dor e PERDA DE FUNÇÃO, possivelmente será indicado o tratamento cirúrgico. É importante salientar que a cirurgia NÃO significa remissão total dos sintomas e, muito menos, que você estará livre de outras lesões nos discos das vértebras subjacentes. É importante uma avaliação multidisciplinar para que o melhor tratamento seja indicado. 

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NÀO SOMOS VÍTIMA DA GENÉTICA

Autores: Quiropraxista Dr. Pablo Valverde (ABQ 00060) e Fisioterapeuta  Dra. Tamires Lisboa Tellini (CREFITO-3/159121-F) - Membros da equipe da Quiropraxia Mooca).

Se meu pai ou meu irmão tem uma doença degenerativa ou autoimune eu também poderei desenvolver?

É uma dúvida frequentemente apresentada pelos familiares nos consultórios.

Não, definitivamente não somos vítimas da nossa genética, ou seja, mesmo que tenhamos herdados determinados genes, não estamos destinados a desenvolver certas doenças. 

Diversos estudos apontam que o mal de alzheimer tem origem multifatorial, e que a relação entre o comportamento emocional e a capacidade cognitiva, de fato, é um fator de extrema importância.

Desta forma, segundo George Wigan, pessoas que ao longo da vida possuem um comportamento conturbado, como por exemplo, uma irritação persistente, tendência a depressão, angústia e medo excessivo, aos 80 anos tinham a sua capacidade cognitiva diminuída. Já os indivíduos que tinham um comportamento emocional estável, aos 80 anos tinham sua capacidade cognitiva mantida, ou seja, mantinham sua lucidez, e em alguns casos até aumentava. Dentre os indivíduos com a capacidade cognitiva aumentada as características mais marcantes no comportamento apresentadas eram, por exemplo, de não guardar ressentimentos, pensamento positivo, gratidão, altruísmo. 

Pra aumentar à longevidade é importante aumentar a saúde, através da socialização, nutrição adequada, atividades físicas, porém não devemos esquecer de aumentar proporcionalmente à saúde cerebral, não propiciando o desenvolvimentos doenças neurodegenerativas através de mudanças nosso comportamento diário. 

Não é fatalidade, podemos manter nossos genes silenciados. Comece hoje a mudar o seu futuro.

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MANTENHA SUA COLUNA SAUDÁVEL

Autor: Quiropraxista Dr. Pablo Valverde (membro da equipe da Quiropraxia Mooca)

Aproximadamente 80% da população mundial já teve ou terá algum episódio de dor nas costas. Por isso, esse sintoma, muitas vezes é encarado como algo normal e sem importância. 

A #coluna vertebral dá sustentação e flexibilidade ao tronco e é responsável pela proteção de grande parte do nosso sistema nervoso central, ou seja, medula espinhal, que recebe e transmite as informações ao nosso #corpo. Portanto, quando o sistema nervoso esta funcionando corretamente, a harmonia do corpo é facilitada, evitando doenças e enfermidades.

A #quiropraxia tem se mostrado altamente eficiente no que condiz à #prevenção e à promoção da #saúde, principalmente quando o assunto é coluna vertebral.


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AGULHAS PARA MELHORAR A SUA CORRIDA

Autora: Fisioterapeuta Dra. Tamires Tellini Lisboa (membro da equipe da Quiropraxia Mooca)

Acupuntura para prevenção e tratamento de lesões na corrida. 

“Um dos tratamentos mais antigos do mundo, a acupuntura pode auxiliar na recuperação após treinos, amenizar dores, prevenir lesões e até melhorar sua performance.” A #acupuntura melhora o desempenho esportivo, controlando o estresse e a ansiedade em períodos de competição; Previne e o trata lesões restabelecendo o equilíbrio orgânico e promovendo efeito analgésico e anti-inflamatório, além de atuar na recuperação física pós-treinamento, aliviando dores musculares durante e após as #competições. 

A acupuntura pode te trazer muitos benefícios.

Acompanhe os próximos posts,  sobre a QUIROPRAXIA  na melhora da sua corrida!!!

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